サーモンアボカド丼
手間をかけずに栄養満点！トレーニング後にピッタリなチキントマトカレー。プロテイン豊富なチキンと抗酸化作用のあるトマトが一緒になって、あなたの筋肉と健康を応援します。極上の味をぜひ一度お試しください。
448 kcal「合計」のPFCバランスを見る
protein
27.7 g
Fat
2 g
Carbohydrate
71.5 g
27 %
4 %
69 %
「PFCバランス」とは、栄養学で使用される用語で、タンパク質（Protein）、脂質（Fat）、炭水化物（Carbohydrate）のバランスを指します。PFCバランスは、3:2:5が理想的とされています。
合計
448 kcal
「サーモンアボカド丼」のPFCバランスを見る
protein
27.7 g
Fat
2 g
Carbohydrate
71.5 g
27 %
4 %
69 %
1人前
0 kcal
「白米」のPFCバランスを見る
protein
0 g
Fat
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Carbohydrate
0 g
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0 %
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※炊いた白米1合で330gです。
0 g
食材（1人前）
鶏むねミンチ
100g
ご飯
1膳
調味料（1人前）
ごま油
小さじ1
しょうゆ
大さじ2
日本酒
大さじ2
みりん
大さじ１
砂糖
大さじ１
しょうが（チューブ）
2cm
作り方
1
焼く
火をつけずに、ごま油と鶏肉ミンチをフライパンに入れる。
onePoint
2
焼く
火をつけずに、ごま油と鶏肉ミンチをフライパンに入れる。
onePoint
お好みに合わせて、醤油をかけて食べてください。
マグロは、焼くのが一般的ですが、生のまま食べることもあります。
